ダイエット4日目

正直に言う。人生初のダイエット中である。

今週末会社の健康診断があるというのが一番の理由だが、今年はじめに体重が急増し、依然高レベルの体重をキープし続けている。今までは多少気をつければ自然ともとの体重に戻ったものだが、全く戻らない。ランニングを始めたりしたのだが、運動すると飯がうまい。よく食べる。体重キープというループに見事にはまり込んでいる。

というわけで、一度リセットする意味でもダイエットを始めた次第である。

ジムでバイクマシンをこぎながら健康オタクのバイブル的雑誌ターザンを読んで、ブロッコリーと鶏のささみを中心としたメニューでいくことにした。

そのほか、果物で空腹を紛らすというバックアップも用意。

とにかく貴重な食事を無駄なカロリーで消費しないこととどうせ食うならうまいものを食べたい。

朝飯はいつもと変わらず食パン一枚。始業前から腹が鳴る。

昼飯はカロリー計算しやすいコンビニ飯。ほとんどすべての商品にカロリー表示が付いている。我ながらカロリーを見て商品を選ぶというOL的行動は端から見て喜劇である。

晩飯は自炊。量をごまかす上でも野菜スープ系が中心。もちろん断酒中。

そして、毎日の体重計測とカロリー計算・記録を地道につけてみる。

しかし、ダイエットを始めて見て気づいたのだが、カロリー計算できるサイトは山ほどあるし、iphoneアプリもしっかりある。

今は、ネスレから無料で提供されているネスレcalorieというアプリを利用している。

手料理の場合はこちらのサイトで計算してアプリに転記という我ながら手間のかかることをやっている。

今日ようやくちゃんとした体重計をゲット。何しろダイエットと無縁だったんで。

今までどうしてたかというとwii fitで計っていた。これ、一日一回しか計れないのと体重しか分からない。しかも起動に時間がかかるのでめんどくさくなってきたため、体重計を購入と相成った次第。

現在のところ毎日吸収カロリーと消費カロリーの収支は-1000kcal以上をキープしているため、順調に体重は減っている。

空腹感はあるものの、意外にストレスを感じていない。これは強がりではない。繰り返す。これは強がりではない。

というわけで計量日まであと3日。戦いは続く。

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